足球规则常识

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📋 基本规则 · 快速掌握

⏱️ 比赛时间 上下半场各45分钟，中场休息15分钟。淘汰赛若平局则加时30分钟，仍平局点球决胜。

👥 球员人数 每队最多11人（含1名门将），最少7人。换人名额通常3~5人（视赛事规则）。

🚩 越位 进攻方球员在对方半场，且头、躯干或脚比球和倒数第二名防守球员更靠近底线时，即越位。但门线球、角球、界外球不越位。

🟨 犯规 & 纪律 危险动作、拉人、手球等判直接任意球或点球。严重犯规吃黄牌，两黄变一红；极端犯规直接红牌罚下。

角球防守方触底出线

界外球双手掷球脚不离地

球门球攻方触底出线

点球罚球点11米

⚡ 任意球：直接任意球可直接射门；间接任意球需触碰两次。防守方需退够9.15米。

🟢 进球有效条件：皮球整体越过球门线，且无犯规。门线技术协助判断。

越位位置是否一定犯规？

不一定。越位位置本身不犯规，只有在越位位置“参与进攻、干扰防守或获利”时才会被判越位犯规。

手球规则如何界定？

故意手球或手臂不自然扩大触球即犯规。门将在禁区内可用手，但禁区外等同普通球员。

什么情况下判罚点球？

防守方在本方禁区内犯规（拉人、推人、手球等）或违例，裁判判罚点球。由对方球员在11码点主罚。

界外球可以直接得分吗？

不可以。界外球直接掷入对方球门不算进球，判球门球；直接掷入本方球门则判角球。

红黄牌累计停赛规则？

联赛通常累计5张黄牌停赛1场；红牌自动停赛至少1场，严重违纪可能追加。

裁判员拥有最终判罚权。助理裁判（边裁）协助越位、界外球等。VAR视频助理裁判用于关键判罚复核。

🏟️ 足球场 长度100~110米，宽度64~75米。球门高2.44米，宽7.32米。罚球区（禁区）距球门16.5米。

👕 球员装备 球衣、短裤、球袜、护腿板、球鞋。门将服装颜色需区别于双方球员及裁判。

※ 禁止佩戴首饰、硬质护具等危险物品。

💡 智能小贴士：看球时注意裁判手势，了解越位和手球规则能更快融入比赛。

⭐ 推荐新手先记住：越位、犯规、点球、角球、界外球五大场景。

⚽ 加时赛规则 🔄 客场进球 🛑 恶意犯规 🧤 门将规则 📅 赛程类型

📖 足球规则每年微调，以国际足球协会理事会(IFAB)最新版本为准。